عزيزي المستخدم ... ان كنت من اعضاء هذا المنتدى فاضغط دخول

و ان كنت عضو جديد فاضغط تسجيل
ولكم جزيل الشكر الادارة
عزيزي المستخدم ... ان كنت من اعضاء هذا المنتدى فاضغط دخول

و ان كنت عضو جديد فاضغط تسجيل
ولكم جزيل الشكر الادارة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد البصل الاخضر *****

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ناهل السيد




ذكر عدد الرسائل : 1837
العمر : 63
تاريخ التسجيل : 24/07/2009

فوائد البصل الاخضر ***** Empty
مُساهمةموضوع: فوائد البصل الاخضر *****   فوائد البصل الاخضر ***** Icon_minitimeالسبت ديسمبر 24, 2016 12:12 pm

فوائد البصل الاخضر ***** 133-88
فوائد البصل الاخضر ***** Green_onion_1_

صحة الجهاز الهضمي
يحوي البصل الاخضر كمية عالية من اللالياف الغذائية التي من المعروف ان تناولها يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، تسهيل عملية الهضم والوقاية من الامساك والتلبكات المعوية. كوب من البصل الاخضر يحوي ما يقارب 1.3 غم.
تعزيز المناعة
البصل الاخضر يعتبر مصدر غني لعدد من المواد الكيميائية النباتية الطبيعية التي تعمل كمضادات للاكسدة طبيعية، مثل مركبات الفلافونويد والانثوسيانين. وهي تساعد في الوقاية من السرطانات.
تعزيز صحة العين
يساهم البصل الاخضر بشكل كبير في تعزيز صحة عينيك كونه يعتبر مصدر للكاروتينات، كاللوتين والزياكسانثين، وفيتامين A التي تلعب كلها دور مهم في تعزيز صحة العيون، والرؤية السليمة، وتساهم في الوقاية من الضمور البقعي. والاشخاص الذين لا يحصلون على كميات كافية من هذه المواد عادة ما يكونون عرضة للاصابة باضطرابات الرؤية مثل العشا الليلي ومشاكل القرنية.
لعظام صحية
يعتبر البصل الاخضر مصدر لعدد من المعادن والفيتامينات المهمة التي تلعب دور اساسي في تقوية العظام وبنائها. واهم هذه العناصر هو محتوى البصل الاخضر على كل فيتامينات C و K. فاذا كان نظامك الغذائي يفتقر الى هذه الفيتامينات، قد تكون اكثر عرضة للاصابة بهشاشة العظام او الاصابة بكسور العظام. حيث يلعب فيتامين C دور مهم جدا في بناء الكولاجين المهم للحفاظ على صحة العظام، بالاضافة الى كونه يحافظ على خلايا الجسم المختلفة من التلف.

اما فيتامين K فهو مهم لتعزيز عملية امتصاص الجسم للكالسيوم والاستفادة منه في الحفاظ على كثافة العظام، كما انه يعتبر مهم جدا للسيطرة على عمليات التخثر في الدم وغيرها من عمليات حيوية في الجسم.
تعزيز صحة القلب
محتوى البصل العالي من الالياف يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين من خلال خفض مستويات الكولسترول الضارة في الجسم. كما ان فيتامين C وفيتامين A الموجودة في البصل الاخضر تعتبر ذات خصائص مضادة للاكسدة قوية، والتي تعمل على مكافحة الجذور الحرة والوقاية من تلف الانسجة والخلايا المختلفة. وتناولك لنظام غذائي غني بهذه المواد يعني وقايتك من خطر الالتهابات والامراض المرتبطة بصحة القلب والشرايين،
FacebookTwitterWhatsApp
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد البصل الاخضر *****
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دراسة سويسرية: البصل يمنع هشاشة العظام *****
» فوائد الغش
»  فوائد العرقسو س ******
» فوائد الحشرات للانسان
» فوائد التمر هندى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: خطوه بخطوه @ المتعلم :: الصف الثالث الثانوي :: اللغة العربية-
انتقل الى: